close menu

Mách bạn giải pháp để có một tuần làm việc “màu hồng”

Giám đốc điều hành của Watermelon Consulting – Alex McCardell chia sẻ:

Nhân đức chính là động lực thúc đẩy và quyết định số phận của chúng ta.” 

Kindness is the driving force that navigates and determines our destiny.

 

Vì sao bạn cần “nhân đức”?

Sự quan tâm lẫn nhau tạo hiệu ứng gợn sóng là giải pháp trong công việc, ảnh hưởng đến mức độ tích cực chung, xoa dịu tâm trạng và giảm thiểu căng thẳng.

Bên cạnh đó, lòng tốt đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ như:

  • Giảm huyết áp: cử chỉ tử tế đóng vai trò giải phóng oxytocin – một loại hormone cải thiện sức khỏe tim mạch tổng thể.
  • Giảm đau: lòng nhân ái tạo ra endorphin – chất diệt cơn đau tự nhiên của não.
  • Giảm sự cô lập: sự vị tha và khoan dung kéo mọi người lại gần nhau.
  • Giảm lo lắng: ứng xử văn minh giải toả tâm lý hiệu quả vì chúng kích thích sản xuất serotonin (hóa chất dễ chịu này sẽ chữa lành vết thương tinh thần). Do đó, bạn sẽ cảm nhận hạnh phúc hơn trước nhiều lần.
  • Giảm tiêu cực: sự tự tin và vui vẻ ngăn chặn 23% cortisol (hormone chống stress).

Nhờ sức khoẻ bên ngoài “bồi dưỡng” bởi lòng tốt bên trong, bạn sở hữu một cuộc sống lý tưởng.

Bí quyết cho một tuần “màu hồng” tại công sở

Những việc nhỏ như pha trà, mở cửa hay thăm hỏi đồng nghiệp đều là “tín hiệu” của lòng tốt. Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng 3 giải pháp trong công việc đơn giản dưới đây:

1. Tìm hiểu từng đồng nghiệp mà bạn đã gặp. Gửi họ tin nhắn lúc rảnh rỗi. Dành thời gian để xây dựng kết nối, duy trì giao tiếp với đồng nghiệp, và đừng ngại thể hiện rằng họ quan trọng với bạn.

2. Tập thói quen khen ngợi chân thành. Bày tỏ thái độ biết ơn khi đồng nghiệp hỗ trợ bạn nhiệt tình. Tránh xét nét bất kỳ đồng nghiệp nào. Chỉ tập trung phát triển kỹ năng phối hợp nhóm.

3. Đóng góp bằng sự hiện diện của bạn. Bắt đầu từ ngoại hình, vẻ ngoài, ứng xử, đến lễ nghĩa. Hạn chế mang dép lê nếu bạn biết sắp có cuộc họp bắt buộc chỉnh tề. Nhớ giữ khoảng cách đúng mực giữa cấp trên và cấp dưới.

Mỗi ngày, hãy lan truyền thông điệp thiện chí, hành động tử tế để mọi người cảm thấy được khuyến khích và đánh giá cao. Bạn sẽ làm được nếu cố gắng từ hôm nay!