fbpx
close menu

Mách bạn cách để có một tuần làm việc “màu hồng”

Nhà sáng lập và CEO của Watermelon – Alex luôn luôn chia sẻ:

Nhân đức chính là động lực thúc đẩy và quyết định số phận của chúng ta.” 

Kindness is the driving force that navigates and determines our destiny.

 

Vì sao bạn cần “nhân đức”?

Sự quan tâm và động viên lẫn nhau ở nơi làm việc tạo ra một hiệu ứng gợn sóng có khả năng tác động đến mức độ tích cực chung, đồng thời xoa dịu tâm trạng, giảm thiểu căng thẳng của tất cả những người quanh bạn.

Bên cạnh đó, lòng tốt đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ như:

  • Giảm huyết áp: những hành động tử tế tạo ra cảm xúc ấm áp, giúp giải phóng oxytocin – một loại hormone có khả năng làm giảm huyết áp và cải thiện sức khỏe tim mạch tổng thể.
  • Giảm đau: lòng tốt tạo ra endorphin – chất diệt cơn đau tự nhiên của não.
  • Giảm sự cô lập: sự vị tha và bao dung tác động đến tâm lý và cải thiện cuộc sống của bạn.
  • Giảm lo lắng: ứng xử đúng cách có thể giải toả tâm trạng của bạn vì chúng kích thích sản xuất serotonin (hóa chất dễ chịu này sẽ chữa lành vết thương tinh thần). Do đó, bạn sẽ bình tĩnh và cảm thấy hạnh phúc hơn trước nhiều lần.
  • Giảm căng thẳng: sự tự tin và vui vẻ sẽ hạn chế 23% cortisol (hormone căng thẳng).

Chính sự quyết tâm, lòng tốt và nhân ái giúp bạn có một cuộc sống lý tưởng từng phút giây. Cùng khám phá những cách thể hiện lòng tốt với Watermelon nhé!

Bí quyết để có một tuần làm việc “màu hồng”

Những việc nhỏ như pha trà, mở cửa hay sắp xếp bàn làm việc đều là “tín hiệu” của lòng tốt. Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng 3 cách đơn giản dưới đây:

1. Tìm hiểu sở thích của đồng nghiệp mỗi tuần. Bạn có thể gửi một tin nhắn trong hôm nay, cũng như dành thời gian để tạo kết nối khăng khít với một đồng nghiệp hoặc cấp trên của bạn. Duy trì mối quan hệ với đồng nghiệp, và đừng ngại cho thấy rằng họ quan trọng với bạn.

2. Tập cho chính mình thói quen khen ngợi chân thành. Thể hiện lòng biết ơn khi bạn nhận được sự giúp đỡ của đồng nghiệp, tránh xét nét khi thấy họ cư xử phật ý bạn. Chỉ tập trung vào những gì họ thực hiện đúng và tạo ra tinh thần làm việc nhóm.

3. Đóng góp vào môi trường làm việc bằng chính sự hiện diện của bạn. Bắt đầu bằng việc suy nghĩ đến những kết quả tốt. Từ suy nghĩ sẽ dẫn đến hành động, bạn sẽ trở thành một thành viên không thể thiếu tại nơi làm việc năng động, hiệu quả và thân thiện.

Trong cuộc sống, hãy chia sẻ suy nghĩ tích cực, lời nói tử tế, cũng như hành động chu đáo để mọi người cảm thấy được khuyến khích và đánh giá cao. Bạn sẽ làm được nếu cố gắng từ hôm nay!